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孕前要做好哪些准备工作

2021/3/2

  核心提示:越来越多人支持优生优育,而孕前准备就符合优生优育。孕前准备做好,是可以帮助孕育一个健康、聪慧的宝宝。那么,孕前要做好哪些准备工作?



  孕前要做好哪些准备工作:

  1、孕前检查:座孕前检查对于优生优育是很有帮助的,孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查,包括夫妻双方,这样有助于了解男女双方的身体状况,发现有问题要及时解决。还需要提醒大家的是孕前检查之前避免同房。

  2、养成良好生活习惯:孕前准备饮食方面也很重要,要注意注意饮食多样化,加强营养,养精蓄锐,为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;拒绝熬夜、晚睡,早睡早起;根据自己的喜好,因地制宜地进行必要的体育锻炼,如晨起慢跑、晚间散步等,以增强体质,保持良好的身体状态,为孕育做好准备。

  3、避免伤害精子卵子的因素:要注意不要让外界因素损害到正常的精子、卵子。女方在怀孕前20天内不要服用药物,不宜饮酒,尤其是服药避孕的女性应在孕前6个月停药。男性方面也要戒烟酒,以保护好自己精子的活力、质量。在重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境,避免精子卵子受到影响。

  4、了解孕育知识:在准备怀孕之前,男女双方不仅仅要学习孕育知识,性知识等,也要了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象,如早孕反应、胎动、妊娠水肿等。这样当出现这些生理现象时,就能沉着的应对了,不至于出现紧张的情绪。

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