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怀孕前的准备工作有哪些

2021/2/23

  核心提示:孕前的准备工作就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划,从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到较优,孕育健康、聪慧的宝宝。那么,怀孕前的准备工作有哪些?



  怀孕前的准备工作有哪些:

  1、孕前补充叶酸:随着现代医学对叶酸的研究逐步深入,它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。叶酸补充的较佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。

  2、停止避孕:如果你一直都采取口服避孕丸的方法避孕,就应在决定怀孕前6个月停服避孕药品,使生育机能有足够时间逐渐恢复过来。

  3、慎重用药:孕前因病或其它原因服药时,也要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长,有时会对胎儿产生影响。在计划怀孕前3个月服药应当慎重。

  4、加强锻炼:计划怀孕前,女方应先调整好身体,以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在较佳状态,承受养育胎儿、教育胎儿的重任,胜任怀孕、分娩时体力的消耗。可以进行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等锻炼。每天只用15分钟时间,坚持2个月以上,就可以达到增强身体素质的目的。

  5、夫妇忌烟酒:假若你已计划好要生孩子,就应尽量在怀孕前戒烟。戒烟需要时间和恒心,为了婴儿的健康,怀孕前戒烟是势在必行的。

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